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典型水瓶座女一枚,玉米地留学归来。慢半拍+懒猫的性格,不是音痴,也不是麦霸,烧不了一手好菜,成不了贤妻良母,看的了重口味,玩的了小清新,直来直往,不喜欢复杂的事,所以如果能打电话就不想发短信、如果能视频就不想敲键盘。。。

减肥日记(6.30-7.9)  

2011-07-01 22:41:15|  分类: 减肥尚未成功,姐 |  标签: |举报 |字号 订阅

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减肥日记(6.30-7.9) -  hedgehog - 其实我蛮好的

 6.30

早上:被某位军训的童鞋吵醒的孩子伤不起啊伤不起~,5:40类~困死,于是乎“早起跳绳”的计划木有实施;早饭吃了2片面包+一

            杯牛奶的结果→撑死!

中午:一片面包+一杯酸奶

晚上:番茄+玉米;跳绳了~

 

自我评价——这一天是吃得挺少的,也不饿,挺好!

                        第一次挑战吃番茄(以前吃都有种恶心的感觉~)要不是有防晒还有其他七里八里的好处,免谈~不过挑战新事

                         物挺好的!

 

7.1

早上:2片面包+酸奶;跳绳了~(早上运动是不错,但是一早上全身是汗的感觉不太好~)

中午:酸奶+番茄+饭→犯罪啊~!

晚上:2片面包+2杯酸奶;跳绳、跑步

 

自我评价——今天自制力不行啊~吃了很多东西。中午下课的时候只惦记着饿了,吃完饭姐就后悔了……虽然饭只吃了一半,

                        不过菜却一点也不剩……以后饿的时候要忍忍了!!!酸奶过甜,以后得注意点选~昨晚听到姐姐“自然而然”

                        就瘦了18斤的消息,既鼓舞又嫉妒啊~晚上运动,背后又是一身的汗……

 

明天继续加油!吼吼~~~~减肥日记(6.30-7.1) -  hedgehog - 其实我蛮好的

 

7.2

早上:粥、包子、一片面包

中午:一片面包、一根玉米、酸奶

晚上:番茄

7.5

早上:鸡蛋

中午:饭

晚上:西瓜+酸奶+运动

晚上运动了

7.6

早上:豆浆、酱香饼

中午:饭、一枚巧克力

晚上:西瓜

早上吃得太好了~晚上运动了

7.7

早上:粥、包子、鸡蛋

中午:饭+酸奶

晚上:西瓜+牛奶+20:30之后 半个肉夹馍

中午吃的太饱,晚上没有运动、

吃了3颗巧克力

7.8

早上:粥、包子、鸡蛋+核桃奶、桃子、     一颗巧克力

中午:饭+酸奶(三点半)

晚上:西瓜+冰欺凌

为了买机票,又没运动

这几天都没有去锻炼,哎……今晚又是因为买机票没有去……不过中午还是恢复了吃饭之后反而体重没有上升~额………………

不过还是得减少零食和饭量!!!多运动!

 

7.9

早上:牛奶一杯、张倩给了个饼干

中午:饭(虽然没吃完,不过有点撑)

晚上:

 

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